Je dag afsluiten met een vleugje parfum klinkt misschien gek, maar steeds meer mensen maken er een gewoonte van. Parfum wordt vaak geassocieerd met een frisse start van de dag of een avondje uit, maar wist je dat een heerlijke geur voor het slapengaan ook voordelen kan hebben.
De meeste mensen gebruiken parfum om goed te ruiken, maar wist je dat bepaalde geuren je geheugen en denkvermogen kunnen verbeteren tijdens het slapen.
Een aangename geur kan ook helpen om te ontspannen na een drukke dag, vooral zachte en rustgevende geuren, zoals lavendel, vanille of sandelhout, zijn populair in de avond. Deze geuren worden ook vaak gebruikt in aromatherapie, omdat ze een kalmerende werking hebben. Ze kunnen je hoofd leegmaken en je lichaam voorbereiden op een goede nachtrust.
Ook voelt het gewoon prettig om fris te ruiken als je in bed stapt. Je maakt van een eenvoudige avond routine iets speciaals. Net als een warm bad of een kopje thee, kan parfum deel uitmaken van een momentje voor jezelf.
Niet alle geuren hebben hetzelfde effect op je slaap. Rustgevende geuren zoals lavendel kunnen je helpen ontspannen, maar sterke, zoete of kruidige geuren kunnen juist storend werken.
Je merkt dit misschien niet meteen, maar een geur die te aanwezig is, kan ervoor zorgen dat je minder diep slaapt. Daarnaast moet je ook je slaapkamer goed te ventileren, frisse lucht zorgt ervoor dat de geur niet te overheersend wordt.
Dit damesparfum combineert lavendel met een vleugje vanille. De geur is subtiel en rustgevend, ideaal om je hoofd leeg te maken na een lange dag. Het voelt zacht aan en blijft niet te sterk hangen, wat het perfect maakt voor het slapengaan.
Perfect als je op zoek bent naar een niet-intense geur van Jo Malone die geschikt is voor de nacht. Deze geur is licht en fris, met een mix van rijpe peren en frisse freesia en een vleugje rozen en amber. Het is een zachte, kalmerende geur die perfect is voor de avond, zonder te intens te zijn.
Een luxueuze optie met een zachte balans van bloemen en vanille. Deze geur voelt comfortabel en warm aan, zonder overweldigend te zijn. Perfect voor wie van een vleugje luxe houdt in de avondroutine.
Geen traditionele parfum, maar een kussenspray die lavendel, bergamot en sinaasappel combineert. Dit is een aanrader voor wie van natuurlijke geuren houdt en liever geen parfum direct op de huid draagt.
Onze neus speelt een belangrijke rol in hoe we ons voelen. Geuren worden meteen verwerkt door het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emoties, dit verklaart waarom een bepaalde geur je meteen een goed gevoel kan geven.
’s Avonds kan een aangename geur je helpen om stress los te laten en in een rustige stemming te komen.
Kies een geur met natuurlijke aroma’s. Deze hebben een kalmerende werking op je lichaam en kunnen je helpen sneller in slaap te vallen. Synthetische geuren missen dit effect meestal en kunnen minder rustgevend zijn.
TIP: Gebruik een aparte geur voor het slapengaan, anders dan je dagelijkse parfum. Als je dezelfde geur zowel overdag als ’s avonds draagt, kan je lichaam deze gaan associëren met slapen. Dit kan ervoor zorgen dat je overdag slaperig wordt wanneer je die geur ruikt.
Let wel op dat je geen overweldigende geur kiest. Te zware parfums kunnen je juist onrustig maken of hoofdpijn veroorzaken. Ga voor een lichte, subtiele geur die niet te aanwezig is.
● Kies een zachte geur: Ga voor geuren met natuurlijke ingrediënten, zoals lavendel, kamille of jasmijn.
● Spray niet te veel: Eén of twee pufjes is genoeg om een subtiele geur te creëren.
● Vermijd je huid: Spray parfum op je pyjama of je kussensloop in plaats van direct op je lichaam.
● Houd je kamer fris: Ventileer je slaapkamer zodat de geur niet te zwaar wordt.
Hoewel parfum veel voordelen kan hebben, zijn er ook dingen waar je op moet letten. Parfum bevat vaak alcohol en andere stoffen die de huid kunnen irriteren. Zeker als je een gevoelige huid hebt, kun je beter voorzichtig zijn met waar je het aanbrengt.
Spuit parfum niet direct op je huid voordat je gaat slapen. Door de wrijving met je beddengoed kan je huid sneller geïrriteerd raken. Een betere optie is om een klein beetje parfum op je pyjama of op je dekbed te sprayen. Zo geniet je wel van de geur, maar voorkom je huidproblemen.
Kies een parfum dat bij je past en ontdek wat het voor je nachtrust kan doen. Wie weet wordt het een vast onderdeel van je routine!
Laat Commentaar